Produkt zum Begriff Schlafroutine:
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Nasenspreizer gegen Schnarchen InnovaGoods
InnovaGoods macht es Ihnen leicht, Ihre persönliche Pflege ohne Ausreden in den Vordergrund zu stellen, da sie Ihnen Schönheits-, Entspannungs- und Wellnessneuheiten bietet! Nasenspreizer gegen Schnarchen InnovaGoods ist ein gutes Beispiel dafür! Entdecken Sie eine breite Palette von Qualitätsprodukten, die sich durch Funktionalität, Effizienz und innovatives Design auszeichnen.Eine einfaches und effektives Hilfsmittel gegen das unangenehme Schnarchgeräusch. Ideal, um einen besseren Schlaf zu gewährleisten und Atemstörungen zu reduzieren, was die Schlafqualität deutlich verbessert. Außerdem kann dieser Nasenspreizer auch benutzt werden, um die Symptome von Verstopfungen der Nase zu lindern.Material: SilikonMagneteFarbe: DurchsichtigSilberfarbenArt: PlattenspeicherGeschlecht: UnisexErgonomisch: Praktisch und benutzerfreundlichEinstellbar: Elastisch, flexibel und anpassungsfähigWiederverwendbar: Unter fließendem Wasser abwaschbarMerkmale: Weitet die Nasenlöcher und verbessert die LuftströmungErleichtert eine ruhige und natürliche Atmung: Hilft beim Schlafen und AusruhenEnthalten: Kiste/TragekofferVerpackung in 24 Sprachen: Englisch, Französisch, Spanisch, Deutsch, Italienisch, Portugiesisch, Niederländisch, Polnisch, Ungarisch, Rumänisch, Dänisch, Schwedisch, Finnisch, Litauisch, Norwegisch, Slowenisch, Griechisch, Tschechisch, Bulgarisch, Kroatisch, Slowakisch, Estnisch, Russisch, Lettisch.General Product Safety Regulations information:Nine New Investments S.LAv. Paret del patriarca, 1546113 - Moncada+34961059566store@innovagoods.comhttps://www.innovagoods.com/
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Superkraft Atmung
Mehr Energie, weniger Stress, besser schlafen, glücklicher leben – all diese Effekte können wir erzielen, wenn wir uns auf die Quelle unserer Lebensenergie besinnen: unseren Atem. Richie Bostock ist ein weltweit führender Pionier in Sachen Atemarbeit. Er zeigt, wie wir die transformative Kraft des Atmens für uns nutzen können – egal, ob es darum geht, Stress zu reduzieren, unsere Kreativität zu steigern oder etwas gegen Rückenschmerzen oder chronische Erkrankungen zu tun. Über 40 Übungen, übersichtlich nach Wirkung und Anwendungsgebiet unterteilt, bieten einen Werkzeugkasten, aus dem jeder sein Training individuell zusammenstellen kann. Und das Beste: Schon knapp zehn Minuten täglich reichen aus!
Preis: 11.00 € | Versand*: 3.95 € -
Geräusch (2LP)
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Fietze, Ingo: Schlafapnoe
Schlafapnoe , Aktiv gegen Atemstillstand im Schlaf Schnarchen ist nicht nur ein lästiges Übel, sondern kann für die Betroffenen gefährlich werden, wenn die Atmung im Schlaf aussetzt. In diesem Fall spricht man von einer obstruktiven Schlafapnoe, neben der Insomnie die häufigste Schlafstörung. Das Herz- und Kreislaufsystem kann darunter leiden und das Gehirn wird nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Mögliche Folgen sind Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzinfarkt, Diabetes oder Demenzerkrankungen. Viele Betroffene bemerken die Atemaussetzer nicht, klagen aber über einen nicht-erholsamen Schlaf, obwohl sie eigentlich ausreichend lang geschlafen haben. Prof. Dr. Ingo Fietze, der bekannte Experte für Schlafstörungen und Schlafapnoe an der Charité in Berlin, klärt über die Beschwerden und Gesundheitsrisiken auf, stellt Lösungswege und Therapiemöglichkeiten vor - von der Atemmaske bis zur Zahnschiene und zeigt, was Sie selbst gegen Ihre Schlafapnoe tun können. Gesund und voller Energie durch einen leisen erholsamen Schlaf. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Wie kann ich meine Schlafroutine verbessern, um einen erholsameren Schlaf zu erreichen?
1. Versuche, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen, um deinen Körper an einen festen Rhythmus zu gewöhnen. 2. Schaffe eine entspannende Schlafumgebung, indem du das Zimmer abdunkelst, eine angenehme Temperatur einstellst und elektronische Geräte ausschaltest. 3. Vermeide koffeinhaltige Getränke und schwere Mahlzeiten vor dem Schlafengehen und führe eine beruhigende Abendroutine durch, um zur Ruhe zu kommen.
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Wie kann man seine Schlafroutine verbessern, um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten?
1. Schaffe eine entspannende Schlafumgebung, indem du das Zimmer abdunkelst, die Temperatur angenehm hältst und für Ruhe sorgst. 2. Entwickle eine regelmäßige Schlafenszeit und steh jeden Tag zur gleichen Zeit auf, um deinen Körper an einen festen Rhythmus zu gewöhnen. 3. Vermeide vor dem Schlafengehen koffeinhaltige Getränke, Bildschirmzeit und schwere Mahlzeiten, um die Qualität deines Schlafs zu verbessern.
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Wie kann man eine effektive Schlafroutine entwickeln, um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten?
1. Gehe jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett und stehe zur gleichen Zeit auf, um deinen Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren. 2. Schaffe eine entspannende Schlafumgebung, indem du das Zimmer kühl, dunkel und ruhig hältst. 3. Vermeide vor dem Schlafengehen Bildschirmzeit, Koffein und schwere Mahlzeiten, um einen erholsamen Schlaf zu fördern.
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Wie kann man eine gesunde Schlafroutine etablieren, um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten?
Um eine gesunde Schlafroutine zu etablieren, sollte man jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufstehen. Zudem ist es wichtig, vor dem Schlafengehen eine entspannende Routine zu etablieren, wie zum Beispiel Lesen oder Meditieren. Vermeide außerdem koffeinhaltige Getränke und elektronische Geräte kurz vor dem Schlafengehen.
Ähnliche Suchbegriffe für Schlafroutine:
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Bestschlaf weiß Maskenkopfkissen Schlafapnoe
Dieses Maskenkopfkissen gewährt Ihnen auch beim Tragen einer CPAP- Schlafapnoe-Maske optimalen Schlafkomfort. Spezielle Hohlräume und eine besonders an die CPAP-Maske angepasst Form sorgen dafür, dass Sie ein erholsames Schlafgefühl erleben, während dem Ve
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Evolsin Anti Schnarchen Nasenpflaster 30 St
Evolsin Anti Schnarchen Nasenpflaster 30 St - rezeptfrei - von Evolsin medical UG (haftungsbeschränkt) - Pflaster - 30 St
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Aromapfl. Atmung Aktiv Öl
Pflegendes und wohltuendes Massageöl für die Haut. Der Duft regt die bewusste Atmung an. Kann zur Atemstimulierenden Einreibung (ASE) verwendet werden, für wärmende Massagen und zur Pflege im Brustbereich.
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Befreite Atmung (Dittrich-Opitz, Christian)
Befreite Atmung , Eine alte, fast vergessene spirituelle Atempraxis, die durch moderne Forschung bestätigt wird, eröffnet den Weg zu besserer Gesundheit und einem ruhigen Geist. Sie ist die Basis der Befreiten Atmung und wurde bereits in der Bhagavad Gita angedeutet, von einigen mündlichen Überlieferungen des Taoismus gelehrt und entspricht den Erkenntnissen russischer Wissenschaftler über die Physiologie des Atmens: Die Forschungen von Bouteyko, Strelkov und Frolov zeigen, dass die meisten Menschen ein zu großes Gesamtvolumen an Luft einatmen, was auf zellulärer Ebene - entgegen gängiger Vorstellungen - einen Mangel an Sauerstoff bewirkt. Bei regelmäßiger Übung führt Befreites Atmen in drei Monaten zu einem "natürlichen Zustand", der Sie körperlich und geistig erfrischt und regeneriert. Ihr Atemrhythmus im Ruhezustand verlangsamt sich, was die Funktionen von Hypophyse und Epiphyse ideal beeinflusst. Befreite Atmung ist ein Praxisbuch, in dem Christian Opitz die Physiologie einer wirklich effektiven zellulären Sauerstoffversorgung erläutert; positive Wirkungen, aber auch Nachteile von gängigen Atemtechniken wie Rebirthing, Holotropem Atmen, Pranayama usw. aufzeigt; die Technik der Befreiten Atmung in ihren körperlichen, feinstofflich-energetischen und spirituellen Aspekten ausführlich darstellt und ein dreimonatiges Programm zur Umstellung der eigenen Atemgewohnheiten mit konkreten Übungen vermittelt. Die Kombination von Buch und Übungs-DVD macht das praktische Üben des Befreiten Atmens leicht und sicher! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 201203, Produktform: Kartoniert, Autoren: Dittrich-Opitz, Christian, Seitenzahl/Blattzahl: 125, Fachschema: Atmen~Atmung - Beatmung, Thema: Optimieren, Fachkategorie: Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Nietsch Hans Verlag, Verlag: Nietsch Hans Verlag, Verlag: Hans-Nietsch-Verlag OHG, Länge: 215, Breite: 142, Höhe: 15, Gewicht: 227, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1161049
Preis: 19.90 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man eine gesunde Schlafroutine etablieren und aufrechterhalten?
Um eine gesunde Schlafroutine zu etablieren, sollte man regelmäßige Schlafens- und Aufwachzeiten einhalten. Zudem ist es wichtig, vor dem Schlafengehen eine entspannende Routine zu etablieren, wie zum Beispiel Lesen oder Meditieren. Auch die Schaffung eines angenehmen Schlafumfelds, wie Dunkelheit und Stille, kann dabei helfen, eine gesunde Schlafroutine aufrechtzuerhalten.
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Wie kann man eine gesunde Schlafroutine entwickeln und verbessern?
Um eine gesunde Schlafroutine zu entwickeln und zu verbessern, ist es wichtig, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen. Zudem sollte man vor dem Schlafengehen auf Bildschirmzeit verzichten und stattdessen entspannende Aktivitäten wie Lesen oder Meditation ausüben. Eine angenehme Schlafumgebung mit einer bequemen Matratze, dunklen Vorhängen und angemessener Raumtemperatur kann ebenfalls dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern.
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Wie kann man eine gesunde Schlafroutine entwickeln und aufrechterhalten?
Um eine gesunde Schlafroutine zu entwickeln, sollte man jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufwachen. Zudem ist es wichtig, vor dem Schlafengehen eine entspannende Routine zu etablieren, wie zum Beispiel lesen oder meditieren. Vermeide koffeinhaltige Getränke und Bildschirmzeit kurz vor dem Zubettgehen, um einen erholsamen Schlaf zu fördern.
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Wie kann man eine gesunde und effektive Schlafroutine entwickeln?
Um eine gesunde und effektive Schlafroutine zu entwickeln, ist es wichtig, regelmäßige Schlafenszeiten einzuhalten und genügend Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen. Es ist ratsam, vor dem Schlafengehen eine entspannende Routine zu etablieren, wie zum Beispiel Lesen oder Meditieren. Zudem sollte man auf eine angenehme Schlafumgebung achten, indem man das Schlafzimmer dunkel, kühl und ruhig hält.
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